如何从iPhone恢复已删除的短信

本文将帮助您从iPhone或iPad恢复已删除的短信（从iMessage，SMS和MMS）和附件。

可以使用以下方法恢复已删除的邮件：

• 从其他iOS设备或Mac恢复已删除的邮件
• 从iCloud恢复已删除的短信
• 从iPhone备份中恢复已删除的短信
• 还原备份以恢复已删除的邮件
• 如何阻止将来删除邮件

如果您需要特定阶段的帮助，则可以单击链接直接进行操作。如果您不是言语人物，我们在下面提供了一个视频，带您轻松学习。

从其他iOS设备或Mac恢复已删除的邮件

如果您最近删除了一条消息，则很有可能在配对的macOS或iOS设备（例如笔记本电脑或iPad）上仍然可以使用该消息。要进行检查，请在已配对的设备上打开“消息”应用，然后在此处查看消息是否仍然可用。

如果是，那么您很幸运。您可以截取消息的屏幕快照，或将文本复制并粘贴到其他位置（例如Notes），以确保您拥有数据的副本。

完成此操作后，您可以使用iTunes或Finder备份包含消息的设备（在完成此操作之前不要关闭“飞行模式”），然后可以将其用作PDF来恢复这些消息。

从iCloud恢复已删除的短信

如果您将数据存储在iCloud上，或者过去曾经这样做过，则有可能从此处访问已删除的消息。以下是恢复它们的方法：

您可以在此访问您帐户中所有设备上已备份到iCloud的所有消息。以下是恢复它们的方法：

1. 转到Settings → [your name] → iCloud → Messages 。如果已打开，则将其关闭。您的手机可能会说“ iCloud中的消息：消息尚未完全下载到此iPhone”。选择“禁用和下载消息”。

1. 重新启用“消息”设置，选择合并设备上的消息。这将触发将消息从云下载回设备。几分钟后，该过程将完成。

从iPhone备份中恢复已删除的短信

如果您的计算机上存储了iPhone备份，则可以在这些备份中搜索已删除的邮件。如果没有备份，则可能仍可以通过创建一个并从此处提取已删除的邮件来恢复已删除的邮件。让我们看看每个选项。

使用现有备份恢复已删除的邮件

您可以使用iPhone Backup Extractor等应用程序手动或自动执行此操作。

要手动执行此操作，您需要在计算机上找到备份文件。我们提供了有关如何在计算机上查找iPhone备份的指南。如果您的备份未加密，则可以查看本指南，以获取手动访问备份数据的帮助。但是，这是一个棘手的过程，您的备份很可能已加密，在这种情况下，自动提取邮件是最佳选择。

您可以使用iPhone Backup Extractor自动访问您的备份信息，即使来自加密备份也是如此。以下是从iPhone备份中恢复消息的方法：

1. 下载免费版本的iPhone Backup Extractor并将其安装到PC或Mac。
2. 打开iPhone备份提取器，然后从iPhone备份提取器的左侧菜单中选择备份。这将导致显示可用数据的概述，如下所示：

1. 概述将向您显示在备份中可以看到多少条消息，您可以通过单击消息图标批量提取所有消息。

   如果您只想恢复某些消息，请选择“ Preview →“ Messages以从概述上的选项卡式控件中查看消息。从这里，您可以直接进入备份中可用消息的列表。

2. 要从备份中导出邮件，请单击屏幕右下方的Extract这会将您的消息提取为PDF。您可以导出PDF ， HTML和CSV格式的消息。

   对于大多数用户而言，PDF格式是最佳选择。 PDF文件可以在任何计算机或智能手机上读取，并且外观始终相同。如果您需要提供消息证明，例如，如果您需要提供取消约会或订单的证明，它们也是最有用的。您可以通过以下方法更改导出消息的格式：转到iPhone Backup Extractor中的Preferences General选项卡中选择消息的首选格式。

使用新的备份恢复已删除的邮件

如果确定您没有现有备份以及最近删除的消息，则可以创建一个新备份。我们有如何执行此操作的指南，请在此处阅读。但是，如果已有备份，请当心创建新备份，因为这将删除现有备份。

您可能想知道创建新备份将如何帮助您恢复手机上不再存在的消息，或者为什么值得使用比删除文本更新的备份值得。

当然，如果备份是在手机上仍然显示消息的时间进行的，那会更好。但是在许多情况下，我们仍然可以恢复在备份之前删除的消息。我们可以通过查看iPhone保留不足一个月的已删除邮件的临时存储，以及使用取证技术来恢复旧的已删除数据来做到这一点。我们已经写了更多有关此工作原理的文章，并在此处发布了有关法医短信恢复的技术性深入探讨。

要使用新的备份恢复已删除的邮件：

1. 使用iPhone备份提取器创建新备份
2. 转到首选项（ ⌘ , ）并勾选Recover deleted data
3. 打开iPhone备份提取器，然后从iPhone备份提取器的左侧菜单中选择备份。
4. 单击→ Preview → Messages 。已删除的消息将出现在“ Unknown下。
5. 单击Extract左下角，以提取已删除的邮件。提取后，已删除的消息将显示为红色。

还原备份以恢复已删除的邮件

我们最后包含了此方法，因为它有点极端。如果您需要将删除的消息放回iPhone，并确定它们包含在最新备份中，则可以将iPhone恢复到该备份。

在执行此操作之前，请记住，如果还原iPhone，则备份后创建的所有数据都会被删除。这包括后续的消息，照片和应用程序数据，因此在恢复iPhone之前，请确保您拥有不愿意丢失的所有内容的副本。

话虽如此，以下是将iPhone还原到备份的方法：

1. 通过USB将iPhone连接到计算机。
2. 打开iTunes（如果使用的是Windows）或Finder（如果使用的是Mac），然后从左侧窗格中选择iPhone。
3. 选择Restore iPhone...然后按照以下步骤将iPhone还原到以前的备份。

如何阻止将来删除邮件

在这一点上，如果您设法恢复了已删除的邮件，则可能想知道如何防止将来删除邮件。

如果您没有手动删除消息，则您的iPhone可能设置为自动删除所有超过一年的消息。

要在您的iPhone上关闭此功能：

1. 转到Settings

2. 向下滚动到Messages

3. 查找Message History ，然后单击Keep Messages以更改为Forever

如果您没有在iPhone上启用此功能，则删除消息的唯一方法是您或其他有权访问您手机的人手动删除消息。

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