Wichtige Gesundheits- oder Fitnessdaten deiner Apple Watch verloren? Apple Watch-Daten aus einem früheren Backup überschrieben und brauchst sie zurück? Mit dieser Anleitung findest du Backups deiner Apple Watch, siehst sie dir an und extrahierst die Daten auf deinen Computer.
Wie sichere ich eine Apple Watch?
Apple Watch-Backups funktionieren nicht eigenständig wie normale iOS-Backups. Stattdessen wird deine Apple Watch auf dem gekoppelten iOS-Gerät gesichert (in der Regel deinem iPhone). Apple Watch-Backups werden automatisch erstellt, meist täglich. Es gibt keine einfache Möglichkeit, ein Watch-Backup sofort auszulösen – außer die Watch zu entkoppeln und zu löschen, was recht zeitaufwendig sein kann. Bevor die Kopplung deiner Watch aufgehoben wird, wird ein neues Apple Watch-Backup erstellt und auf deinem iPhone gespeichert, damit du die Watch-Daten später wiederherstellen kannst, entweder auf derselben Apple Watch oder auf einer anderen.
Du hast dir eine neue Apple Watch gekauft und musst deine Daten übertragen? Hier erfährst du, wie das geht.
Wenn dein iPhone gesichert wird, werden alle Inhalte – einschließlich des Apple Watch-Backups – in diesem Backup gespeichert. Das bedeutet: Du kannst kein externes Apple Watch-Backup automatisch auslösen. Stattdessen musst du dafür sorgen, dass die Watch auf deinem iPhone gesichert wird, und dann dein iPhone sichern.
Zusammengefasst: So erstellst du ein Apple Watch-Backup, auf das du von einem Computer aus zugreifen kannst:
- Hebe die Kopplung deiner Apple Watch mit dem iPhone auf. (Du kannst sie direkt danach wieder koppeln.)
- Erstelle mit dem Finder oder iTunes ein Backup deines iPhones auf deinem Computer.
Mehr über iPhone-Backups erfährst du in unserem Artikel So sicherst du ein iPhone – drei einfache Wege.
So findest du Apple Watch-Backups
Wenn du sehen möchtest, wann deine Watch-Backups erstellt wurden und wie viel Speicherplatz sie belegen, kannst du das über dein gekoppeltes iPhone tun. Gehe zu Settings → General → iPhone Storage → Watch. Dort siehst du, wie viel Speicherplatz insgesamt belegt ist, und jedes vorhandene Watch-Backup mit dem Datum, an dem es erstellt wurde.
Ein iPhone mit Apple Watch-Backups
Du kannst bei jedem dieser Backups nach links wischen und auf Delete tippen, um es zu entfernen.
Um auf die Daten im Backup deiner Apple Watch zuzugreifen, brauchst du iPhone Backup Extractor auf einem Computer. Wie das geht, sehen wir uns jetzt an.
Wie greife ich auf ein Apple Watch-Backup zu und sehe es mir an?
Mit diesen drei Schritten greifst du auf bestimmte Daten in deinem Apple Watch-Backup zu:
- iPhone Backup Extractor installieren
- Dein Apple Watch-Backup finden
- Auf deine Daten zugreifen und sie extrahieren
Schritt 1: iPhone Backup Extractor herunterladen und installieren
Mit iPhone Backup Extractor kannst du Apple Watch-Backups ansehen und Apple Watch-Daten wiederherstellen. Wenn du iPhone Backup Extractor bereits verwendest, springe zu Schritt 2, andernfalls lade es herunter und installiere es.
Schritt 2: Dein Apple Watch-Backup finden
Um dein Apple Watch-Backup zu finden, wähle das Backup deines iPhones aus, indem du in der linken Seitenleiste der Anwendung darauf klickst.
Der Startbildschirm von iPhone Backup Extractor mit zwei Backups auf der linken Seite
Wähle dazu das iPhone in der linken Spalte von iPhone Backup Extractor aus und gib auf Nachfrage das Passwort deines iPhone-Backups ein. Es kann ein paar Minuten dauern, bis dein Watch-Backup erscheint.
Du weißt dein iPhone-Backup-Passwort nicht mehr? So stellst du ein verlorenes iPhone-Backup-Passwort wieder her.
Schritt 3: Auf deine Daten zugreifen und sie extrahieren
Mit iPhone Backup Extractor siehst du genau, was in deinen Apple Watch-Backups enthalten ist. Um die Daten zu prüfen, öffne das Backup im Expertenmodus. Dort solltest du Application Plugins und Home sehen. Klappe Home → Library → DeviceRegistry und die zugehörigen Unterordner auf, um deine Daten anzusehen.
Du kannst bestimmte Daten auf deinen Computer extrahieren, indem du sie auswählst und unten rechts im Fenster auf Extract klickst.
Apple Watch-Dateien, bereit zur Extraktion
Was ist in einem Apple Watch-Backup enthalten?
Dein Apple Watch-Backup enthält unter anderem Folgendes:
- Fortschritte und Kalibrierung für Training und Aktivität
- Das Layout deiner Apps auf dem Home-Bildschirm
- Deine angepassten Einstellungen für das Zifferblatt
- Systemeinstellungen
- App-Einstellungen
- App-spezifische Daten der integrierten Apps
- Gesundheits- und Fitnessdaten*
*Nur enthalten, wenn du mit iCloud oder einem verschlüsselten iTunes-Backup sicherst.
Dein Apple Watch-Backup enthält Folgendes nicht:
- Kredit- und Debitkarten, die zu Apple Pay hinzugefügt wurden
- Den Code deiner Apple Watch
- Bluetooth-Kopplungen
- Gekaufte Mediendateien
- Bücher