如何导出iPhone联系人

更新一个多星期前

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关于本指南

难度：容易
步骤：最多6个
所需时间 ：2-10分钟

本指南将帮助您执行以下操作：

如果您想跳过介绍，可以点击上面的任何部分，然后直接进入操作。我们还将本指南中的专有技术汇编成了一个视频，如下所示。

Windows PC或Mac

iCloud帐户凭据

或iTunes备份

从iPhone检索联系人的最简单方法是从iCloud下载联系人，或使用Apple的内置备份机制创建数据的安全备份。然后，使用免费版的iPhone备份提取器，您可以单独或批量查看和导出多种格式的联系人。

我们可以分两步完成：

您的iPhone可能配置为将其联系人存储在iCloud上，它也可以自动备份到iCloud或通过iTunes。

如果您安装免费版本的iPhone Backup Extractor（下载），则一旦运行，它将列出您计算机上的所有备份以及上次使用时的所有备份。它还可以让您登录iCloud，在那里您可以检查您的iCloud联系人和iCloud备份联系人。这是看起来像：

如果您需要更新iCloud备份以获取最新数据，我们在此提供指南。 Apple有一个很好的指南，解释了如何更新或创建iTunes备份。

现在真正简单的部分：使用iPhone备份提取器查看和获取联系人。

单击备份，或在要在iPhone备份提取器窗口左侧查看的iCloud帐户。然后，窗口的主要部分将更新，以显示备份中数据的概述。要从iPhone导出所有联系人，请单击“联系人”图标或其下方的文本。

iPhone备份提取器将询问您要保存导出的联系人的位置，一旦选择了文件夹，您的联系人将在那里导出。

我们同时以三种格式导出联系人，以便您可以将它们与您可能想要查看或导入它们的任何其他系统一起使用。这些是：

Contacts.vcf ：这是一个单一的大型VCard文件，大多数通讯录系统都使用它。您的所有联系人都在一个文件中。
vcards/*.vcf ：我们创建这个特殊的“vcard”文件夹来存储单个VCard文件。某些联系人系统无法使用将所有联系人汇总到一个卡片文件中的漂亮方式，因此将它们分开出来可以很方便。如果您只想向某人发送一个联系人，这是最好的。
Contacts.csv ：这是以逗号分隔的联系人列表。您可以在文本编辑器中查看它，也可以使用Microsoft Excel等电子表格查看它。如果您想复制并粘贴一些细节，这种格式可能最适合您。

如果您想浏览联系人并有选择地导出它们，那么也可以轻松实现这一目标。而不是单击联系人图标，而是选择“ Preview ，然后从窗口左侧选择“ Contact ”。这将允许您浏览可用于导出的联系人，然后您可以选择它们并单击“提取”。

iPhone备份提取器可以自动搜索并恢复iOS设备上已删除的联系人。它可以与许多专有的取证iOS恢复技术一起使用。

要恢复已删除的联系人，您可以使用上面显示的正常流程。但请确保已在应用程序的“实用程序”菜单中选中“显示已删除数据”选项。

根据您的设置，您可能还有其他选项可用于导出部分或全部联系人。这些选项不适用于所有用户，并且缺乏iPhone备份提取器的灵活性，以及恢复已删除联系人的能力。

如果您将iOS设备配置为将其联系人与iCloud同步（即，不仅启用了iCloud和设备上的联系人，但将联系人存储在iCloud帐户中），您还可以登录Apple的icloud.com站点并导出或从那里恢复其中一些。

同样，根据您计划对导出的联系人执行的操作，将iPhone配置为与联系人服务同步可能是有意义的，例如，该联系服务也可以与其他非iOS设备同步。如有疑问，请联系我们的支持团队寻求指导。

许多iPhone用户将其Gmail帐户用于电子邮件和联系人。如果是这种情况，并且您的默认联系人帐户是您的Google帐户，而不是您的iCloud帐户，则从iCloud恢复是没有意义的。幸运的是，也可以轻松地从Gmail恢复联系人。要做到这一点，你应该：

这将打开一个“撤消”窗口，这将让您回滚并最近更改联系人。请注意，除了恢复已删除的联系人之外，这还将撤消您最近所做的任何更改。所以要小心！

转移您的联系人更加轻松，只需几分钟。

从刚刚解压缩的contacts文件夹中，查找名为Contacts.vcf的文件。将此文件作为附件发送给自己。
通过iPhone打开刚刚发送给您的电子邮件。确保您使用Apple的默认电子邮件客户端应用程序，否则还原过程可能会失败。
点击附件，系统会询问您是否要将所有联系人转移到iPhone。单击“添加联系人”按钮。系统会询问您是否要创建新联系人或将其与列表中已有的联系人合并。导入后，您现在应该将所有联系人都恢复到iPhone上。