iPhoneの連絡先をエクスポートして転送する方法

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難易度 :簡単

手順 :最大6

所要時間 :2〜10分

iPhoneの連絡先をアクセス可能な形式で保持したり、別の電話に転送したり、削除された連絡先番号を取得したりするのは、面倒で時間のかかるプロセスです。このガイドは、これらの問題をすばやく簡単に解決できるように作成されています。

このガイドは、次のことに役立ちます。

  1. 他の場所に簡単にインポートできる形式でiOSアドレス帳から連絡先エクスポートする
  2. 連絡先 のバックアップがない場合でも、 失われた連絡先や削除された連絡先を復元し ます
  3. 連絡先を別のiPhone、Androidフォン、Gmail、またはその他のシステムに転送および復元します。

特定のステージのヘルプのみが必要な場合は、リンクをクリックして、アクションに直接飛び込むことができます。あなたが言葉の人間ではない場合は、以下の動画をご覧ください。

iPhoneから連絡先をエクスポートする

このガイドでは、連絡先をエクスポートする4つの方法について説明します。

  • 方法1:iTunesまたはiCloudなしで連絡先をエクスポートする
  • 方法2:iCloudアカウントから連絡先をエクスポートする
  • 方法3:iPhoneまたはiPadで連絡先を直接エクスポートする
  • 方法4:icloud.comから連絡先をエクスポートする

方法1:iTunesまたはiCloudなしで連絡先をエクスポートする

iCloudやiTunesを使用せずに連絡先をエクスポートする場合は、iPhone Backup Extractorを使用して、連絡先をさまざまな形式で表示およびエクスポートすることで実行できます。これを行うには、iPhoneの最新のバックアップが必要です。 iPhoneは、iCloudに連絡先を保存するように設定されている場合があります。また、連絡先をiCloudに自動的にバックアップしたり、iPhoneのバックアップを介してMacまたはPCにバックアップしたりできます。

iPhoneのバックアップがない場合は、iPhone Backup Extractorを使用して作成できます。バックアップの作成方法については、 ここをクリックしてください

ステップ1. iPhone Backup Extractorの無料バージョンをインストールします( ダウンロード )。

実行するとすぐに、コンピューター上のすべてのバックアップと、最後に作成された日時が一覧表示されます。これは次のようになります。

Checking for recent backups in iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorで最新のバックアップを確認する

ステップ2.連絡先を表示してエクスポートする

iPhone Backup Extractorによる連絡先の表示と取得

A list of iPhone and iCloud backups in the iPhone Backup Extractor
iPhone Backup ExtractorのiPhoneおよびiCloudバックアップのリスト

iPhone Backup Extractorウィンドウの左側の部分で、表示するバックアップをクリックします。ウィンドウのメイン部分が更新され、バックアップ内のデータの概要が表示されます。 iPhoneからすべての連絡先をエクスポートするには、「連絡先」アイコンまたはそのすぐ下のテキストをクリックします。

Extracting contacts from an iPhone backup
iPhoneバックアップから連絡先を抽出する

エクスポートされた連絡先を保存する場所をiPhone Backup Extractorが確認し、フォルダを選択すると連絡先がそこにエクスポートされます。

連絡先は3つの形式で同時にエクスポートされるため、連絡先を表示またはインポートしたい他のシステムと一緒に使用できます。これらは:

  • Contacts.vcf :これは単一の大きなVCardファイルで、ほとんどのアドレス帳システムで使用されています。連絡先はすべて1つのファイルにまとめられています。
  • vcards/*.vcf :私たちは個々のVCardファイルを保存するためにこの特別な "vcard"フォルダを作成します。 outは便利です。あなたが誰かに一つの連絡先だけを送りたいのであれば、これが最善です。
  • Contacts.csvContacts.csvのカンマ区切りリストです。あなたはテキストエディタで、またはMicrosoft Excelのようなスプレッドシートでそれを見ることができます。いくつかの詳細をコピーして貼り付ける場合は、この形式が最適です。

The different contact formats exported by iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorによってエクスポートされるさまざまな連絡先形式

連絡先を参照して選択的にエクスポートする場合は、簡単な方法もあります。連絡先アイコンをクリックするのではなく、代わりに[ Preview ]を選択し、ウィンドウの左側のリストから[ Contacts先]を選択します。これにより、エクスポート可能な連絡先を参照できます。必要なものを選択し、[ Extract ]をクリックします。

Extracting contacts from iPhone Backup Extractor
iPhoneバックアップエクストラクターから連絡先を抽出する

方法2:iCloudアカウントから連絡先をエクスポートする

iCloudを使用している場合は、iPhone Backup Extractorを使用して連絡先を抽出することもできます。方法は次のとおりです。

  1. 左側のiCloudアカウントでiCloud Accountsを選択し、資格情報を使用してログインします(2FAが必要になるため、iPhoneを手元に置いておきたい場合があります)。

    Login to your iCloud account
    iCloudアカウントにログインします

  2. ログインしたら、iCloudアカウントをクリックし、[概要]ペインで[ Contacts ]を選択します。

    Export your iCloud contacts
    iCloud連絡先をエクスポートする

ここでは、輸出のためのあなたのコンピュータ上の場所を選択することができ、その後、連絡先は、iPhoneのバックアップを使用したときと同じ3つの形式で抽出されます: Contacts.vcfvcards/*.vcfContacts.csv

方法3.連絡先をiOSデバイスに直接エクスポートする

手元にコンピュータがなく、連絡先をエクスポートする必要がある場合、連絡先を直接エクスポートするためのiPhoneのサポートは制限されています。残念ながら、この方法を使用すると、一度に1つの連絡先しかエクスポートできませんが、いくつかの連絡先のみをエクスポートする必要がある場合は、これが最も速いオプションである可能性があります。方法は次のとおりです。

  1. iPhoneの連絡先アプリに移動します。
  2. エクスポートする連絡先を選択します。
  3. [ Share Contact選択します。

Exporting contacts directly from an iPhone
iPhoneから直接連絡先をエクスポートする

これにより、メッセージ、メール、Dropbox、Googleドライブ、およびiPhone上の他のアプリを介して共有するオプションが提供されます。別のiOSまたはmacOSデバイスと共有している場合は、AirDropを使用できます。

AppleはmacOSiCloudから連絡先エクスポートするためのガイダンスを提供していますが、iPhoneから直接エクスポートすることはできません。

方法4. iCloud.comから連絡先をエクスポートする

連絡先をiCloudと同期するようにiOSデバイスを構成している場合(つまり、デバイスでiCloudを有効にして連絡先を保存するだけでなく、連絡先をiCloudアカウントに保存している場合)、iCloud Webサイトを使用してiCloud連絡先をエクスポートできます。方法は次のとおりです。

  1. Appleのicloud.comサイトにアクセスしてログインします。
  2. 連絡先アイコンを選択します。
  3. ここから、連絡先を個別に選択してエクスポートするか、画面の左下にある歯車をクリックしてすべての連絡先を選択してからエクスポートできます。

Exporting contacts directly from iCloud.com
iCloud.comから直接連絡先をエクスポートする

iCloudを使用して連絡先をエクスポートする場合、連絡先は単一のVCFファイルとしてのみエクスポートできることに注意してください。

削除された連絡先を回復する

上記のウォークスルーでは連絡先をエクスポートする方法を示していますが、これらの連絡先をiPhoneから削除した場合はどうなりますか?削除された連絡先を回復するために使用できるいくつかの方法を次に示します。

iTunesなしで連絡先を回復する

iPhone Backup Extractorは、iOSデバイスで削除された連絡先を自動的に検索して復元できます。これは、多数の独自のフォレンジックiOSリカバリー手法でこれを行うことができます。

削除された連絡先を回復するためには、上記の通常のプロセスを使用できます。しかし、「削除されたデータを表示」オプションがアプリの「ユーティリティ」メニューでチェックされていることを確認してください。

icloud.com経由で連絡先を回復する

iPhoneから連絡先を削除したが、新しいiCloudバックアップを作成していない場合は、iCloud.comのiCloudから削除した連絡先にアクセスできます。上記の手順に従ってiCloud.comから連絡先をエクスポートし、削除した連絡先を復元します。 iCloudから連絡先を復元する方法の詳細については、 ここをクリックしてください

icloud.comのAccount SettingsAccount Settings Restore Contacts Account Settings非表示にすると、連絡先を復元するための制限されたインターフェイスが見つかります。厳密には、これによりすべての連絡先が特定の時点に復元されるため、削除された連絡先は復元されますが、最近追加された連絡先も削除されます。

Recovering deleted contacts directly on iCloud.com
削除された連絡先をiCloud.comで直接復元する

同様に、エクスポートした連絡先に対して何を計画しているかに応じて、iPhoneを連絡先サービスと同期するように設定することをお勧めします。これは、たとえばiOS以外の他のデバイスとの同期も可能です。疑問がある場合は、サポートチームに連絡してください。

Googleコンタクトで連絡先を復元する

多くのiPhoneユーザーは、メールや連絡先にGmailアカウントを使用しています。この場合、デフォルトの連絡先アカウントがGoogleアカウントであり、iCloudアカウントではない場合、iCloudからの復元は意味がありません。幸い、Gmailから連絡先を簡単に復元することもできます。方法は次のとおりです。

  1. Contacts.google.comにアクセスし
  2. ウィンドウの左側にある設定歯車をクリックします
  3. [変更を元に戻す]をクリックします

Recovering deleted Google contacts
削除されたGoogleの連絡先を復元する

これにより、「元に戻す」ウィンドウが表示され、連絡先に対する最近の変更をロールバックできます。削除された連絡先の回復だけでなく、最近行った変更も元に戻されます。ので注意してください!

連絡先をiPhoneに転送する方法

連絡先の転送は、エクスポートまたは復元よりも簡単で、数分で完了します。連絡先をインポートする前に、現在保存されているiPhoneからエクスポートする必要があります。これらの連絡先を新しいiPhoneにインポートする前に、連絡先のエクスポート方法1に従ってください。

連絡先を新しいiPhoneにインポートする方法は次のとおりです。

  1. 抽出した連絡先フォルダーから、 Contacts.vcfというファイルを探します。このファイルを添付ファイルとして自分宛てにメールで送信します。
  2. iPhoneでメールを開きます。 Appleのデフォルトのメールクライアントアプリケーションを使用していることを確認してください。そうでない場合、プロセスが失敗する可能性があります。
  3. 添付ファイルをタップすると、すべての連絡先をiPhoneに転送するかどうかを尋ねられます。 [ Add Contactsクリックします。

新しい連絡先を作成するか、新しいiPhoneの既存の連絡先と結合するかを尋ねられます。インポートすると、すべての連絡先がiPhoneに戻ります。

Importing contacts to iOS: merge or create new
iOSへの連絡先のインポート:マージまたは新規作成

iPhoneの連絡先を他のデバイスまたはシステムにインポートする場合は、以下のリンクをたどって、より多くのガイドとウォークスルーを入手してください。

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