iPhoneの連絡先をエクスポートする方法

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Aidan Fitzpatrick
Aidan Fitzpatrick
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このガイドについて

難易度 :簡単
ステップ :6まで
所要時間 :2 - 10分

このガイドは、次のことに役立ちます。

  1. iOSアドレス帳から他の場所に簡単にインポートできる形式で連絡先エクスポートする
  2. あなたがそれらのバックアップを持っていない場合でも、 紛失して削除された連絡先を回復し ます
  3. 連絡先を別のiPhone、またはAndroid携帯電話、Gmail、その他のシステムにインポートします。

紹介を飛ばしたい場合は、上記のセクションをクリックしてください。そうすれば、すぐに行動に移ることができます。また、このガイドのノウハウを以下のビデオにまとめました。

iPhoneから連絡先をエクスポートする

iPhoneから連絡先を取得する最も簡単な方法は、iCloudから連絡先をダウンロードするか、Appleの内蔵バックアップメカニズムを使ってデータの安全なバックアップを作成することです。その後、無料版のiPhone Backup Extractorを使用して、連絡先をさまざまな形式で、個別に、または一括して表示およびエクスポートできます。

これには2つのステップがあります。

  1. iPhone Backup Extractorを実行してiPhoneの連絡先を見つけます。
  2. iPhoneの連絡先を表示、エクスポートする

削除されたiPhoneの連絡先を探す

あなたのiPhoneはその連絡先をiCloudに保存するように設定されているかもしれません、そしてまたそれらは自動的にiCloudにまたはiTunes経由でバックアップするかもしれません。

iPhone Backup Extractorの無料版( ダウンロード )をインストールすると、それが実行されるとすぐに、あなたのコンピュータ上のすべてのバックアップとそれらが最後に取られたときの一覧が表示されます。また、iCloudにログインして、iCloudの連絡先とiCloudのバックアップ連絡先を調べることもできます。これは次のようなものです。

Checking for recent backups in iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorで最近のバックアップを確認する

新鮮なデータを取得するためにiCloudバックアップを更新する必要がある場合は、こちらにガイドがあります 。アップルには、 アップデートの入手方法やiTunesバックアップの作成方法を説明した素晴らしいガイドがあります。

2.連絡先の表示とエクスポート

iPhone Backup Extractorによる連絡先の表示と取得

A list of iTunes and iCloud backups in the iPhone Backup Extractor
iPhone Backup ExtractorにあるiTunesとiCloudのバックアップのリスト

バックアップをクリックするか、iPhone Backup Extractorウィンドウの左側に表示するiCloudアカウントをクリックします。ウィンドウの主要部分が更新され、バックアップ内のデータの概要が表示されます。 iPhoneからすべての連絡先をエクスポートするには、[連絡先]アイコンまたはそのすぐ下にあるテキストをクリックします。

Extracting contacts from an iTunes backup
iTunesのバックアップから連絡先を抽出する

エクスポートされた連絡先を保存する場所をiPhone Backup Extractorが確認し、フォルダを選択すると連絡先がそこにエクスポートされます。

連絡先は3つの形式で同時にエクスポートされるため、連絡先を表示またはインポートしたい他のシステムと一緒に使用できます。これらは:

  • Contacts.vcf :これは単一の大きなVCardファイルで、ほとんどのアドレス帳システムで使用されています。連絡先はすべて1つのファイルにまとめられています。
  • vcards/*.vcf :私たちは個々のVCardファイルを保存するためにこの特別な "vcard"フォルダを作成します。 outは便利です。あなたが誰かに一つの連絡先だけを送りたいのであれば、これが最善です。
  • Contacts.csvContacts.csvのカンマ区切りリストです。あなたはテキストエディタで、またはMicrosoft Excelのようなスプレッドシートでそれを見ることができます。いくつかの詳細をコピーして貼り付ける場合は、この形式が最適です。

The different contact formats exported by iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorによってエクスポートされたさまざまな連絡先形式

連絡先を参照して選択的にエクスポートしたい場合は、簡単な方法もあります。連絡先アイコンをクリックするのではなく、代わりに「 Preview 」を選択してから、ウィンドウの左側部分から「 Contactを選択します。それはあなたがエクスポートのために利用可能な連絡先を閲覧することを可能にするでしょう、そしてあなたはそれからそれらを選択しそして「抽出」をクリックすることができます。

Extracting contacts from iPhone Backup Extractor
iPhone Backup Extractorから連絡先を抽出する

削除された連絡先を回復する

iPhone Backup Extractorは、iOSデバイス上で削除された連絡先を自動的に検索して回復できます。それは、いくつかのプロプライエタリなフォレンジックiOS回復テクニックと関係があります。

削除された連絡先を回復するためには、上記の通常のプロセスを使用できます。しかし、「削除されたデータを表示」オプションがアプリの「ユーティリティ」メニューでチェックされていることを確認してください。

連絡先をエクスポートするためのその他の方法

設定によっては、連絡先の一部または全部をエクスポートするための他のオプションがあるかもしれません。これらのオプションはすべてのユーザにとってうまくいくわけではなく、iPhone Backup Extractorの柔軟性、および削除された連絡先を回復する機能に欠けています。

iOSデバイスが、その連絡先をiCloudと同期するように設定されている場合(つまり、iCloudを有効にしてデバイス上の連絡先を保存するだけでなく、連絡先をiCloudアカウントに保存する場合)、Appleのicloud.comサイトにログインしてエクスポートできます。またはそこからそれらのいくつかを回復する。

Exporting contacts directly from iCloud.com
iCloud.comから直接連絡先をエクスポートする

Recovering deleted contacts directly on iCloud.com
iCloud.comで直接削除された連絡先を回復する

同様に、エクスポートした連絡先に対して何を計画しているかに応じて、iPhoneを連絡先サービスと同期するように設定することをお勧めします。これは、たとえばiOS以外の他のデバイスとの同期も可能です。疑問がある場合は、サポートチームに連絡してください。

Google連絡先の回復

多くのiPhoneユーザーは、Eメールと連絡先にGmailアカウントを使用しています。この場合、デフォルトの連絡先アカウントがiCloudアカウントではなくGoogleアカウントである場合、iCloudからの回復は意味がありません。幸い、Gmailから連絡先を簡単に回復することもできます。これを行うには、あなたがする必要があります:

  1. contacts.google.comにアクセスしてログインします
  2. ウィンドウ左側の[詳細]をクリックします
  3. [変更を元に戻す]をクリックします

これにより、「元に戻す」ウィンドウが表示され、連絡先に対する最近の変更をロールバックできます。削除された連絡先の回復だけでなく、最近行った変更も元に戻されます。ので注意してください!

Recovering deleted Google contacts
削除されたGoogle連絡先の回復

連絡先をiPhoneに転送する方法

連絡先の転送はさらに簡単で、数分で完了します。

  1. 抽出したばかりの連絡先フォルダーから、 Contacts.vcfというファイルを探します。このファイルを添付ファイルとして自分自身に電子メールで送ってください。
  2. あなたのiPhoneから、あなたが今あなたに送ったばかりのEメールを開きます。 Appleのデフォルトの電子メールクライアントアプリケーションを使用していることを確認してください。そうしないと、復元プロセスが失敗する可能性があります。
  3. 添付ファイルをタップすると、あなたはあなたのiPhoneにすべての連絡先を転送したいかどうか尋ねられます。 「連絡先を追加」ボタンをクリックしてください。新しい連絡先を作成するのか、それとも自分のリストにすでにあるものと統合するのかを尋ねられます。インポートしたら、連絡先はすべてiPhoneに戻っているはずです。

Importing contacts to iOS: merge or create new
iOSに連絡先をインポートする:新規にマージまたは作成する

iOSから他のプラットフォームへの連絡先のインポート

iPhone Backup Extractorは、連絡先をさまざまな形式でエクスポートできますが、移植性が高く、操作が最も簡単なので、デフォルトではvCard / VCF形式を使用します。詳細を知りたい場合は、連絡先をCSV形式にエクスポートすることを選択できます。ただし、vCardをお勧めします。

Googleのブログで、 連絡先をGmailにインポートする方法について詳しく説明しています。 Androidデバイスにデータをインポートする方法の詳細なガイドについては、ナレッジベースの記事「Androidにインポートする方法」もあります。

連絡先ファイルを抽出したら、連絡先の管理に使用しているプログラムでそれを開く必要があります。これは、GmailやHotmailなどのWebベースのプログラム、あるいはOutlookやApple Mailなどのデスクトップアプリケーションです。

Opening a VCF file with Outlook
OutlookでVCFファイルを開く

各プログラムはそれぞれ異なる方法で連絡先を開きますが、ほとんどの場合、iPhone Backup Extractorが生成するVCardファイルまたはCSVファイルのどちらでも機能します。 Google Mailのオプションは以下のとおりです。

Gmail contacts import
Gmail連絡先のインポート

CSVからOutlookに連絡先をインポートする方法

iPhoneの連絡先をバックアップからCSVファイルに復元するためにiPhone Backup Extractorを使用し、それらをOutlookに取り込もうとしている場合は、これを行うためのガイドです。

1. Outlookでインポートの開始

Outlookを起動します。次に、Outlookで[ファイル]、[開く]、[インポート]の順にクリックします。

In Outlook, Select File → Open → Import
Outlookで、ファイル→開く→インポートを選択します。

2. [他のプログラムまたはファイルからインポートする]を選択します。

Select Import from another program or file
別のプログラムまたはファイルからインポートするを選択します

3. [カンマ区切り値(Windows)]を選択します。

Select Comma Separated Values (Windows)
カンマ区切り値を選択(Windows)

4. CSVファイルを選択してください

iPhone Backup Extractorを使用して作成したCSVファイルを選択し、特定の人物について複数の情報がある場合にソフトウェアで連絡先の複製を作成することを許可するかどうかを決定します。

Select iPhone Backup Extractor CSV file
iPhone Backup Extractor CSVファイルを選択してください

5.連絡先の行き先を選択します

連絡先を移動したいフォルダを選択します。あなたはおそらくあなたのOutlookの連絡先フォルダにそれらを入れたいでしょう。

Select destination folder
保存先フォルダを選択

6.オプション:CSVファイルをExcelに再保存する

次のエラーが表示される場合は、CSVファイルをExcelにロードして保存してから、もう一度インポートしてみてください。それは今動作するはずです。

Translation error screenshot
翻訳エラーのスクリーンショット

7.インポートを確認します

「完了」をクリックしてインポートを確定します。

Confirmation screenshot
確認のスクリーンショット

それでおしまい!連絡先がインポートされました。

iPhoneの連絡先をMacアドレス帳にインポートする

連絡先CSVをMacアドレス帳にインポートするには、まず新しいグループを設定してから、正しい設定を選択して連絡先を保存する必要があります。

  1. Macアドレス帳(ランチパッドの[連絡先])を開き、[ファイル]ドロップダウンメニューを使用して[新しいグループ]を作成します。

    New group
    新グループ

  2. 新しいグループに名前を付けて、 "iPhone contacts"と言う

    Give the group a name
    グループに名前を付ける

  3. 新しいグループをハイライトします。ドロップダウンメニューで[インポート]を選択します。

    The import option
    インポートオプション

  4. あなたのiPhoneの連絡先と抽出された連絡先のCSVファイルを見つけ、それをダブルクリックして "開く"を選択してください

    Open the CSV
    CSVを開く

  5. CSVファイルにヘッダー列が含まれていない場合は、[最初のカードを無視]チェックボックスをオフにします。

    Ignore the first card
    最初のカードを無視

  6. 「OK」をクリックしてください。連絡先がMacにインポートされました。

    Imported contacts
    インポートされた連絡先

連絡先を失う可能性が再び悪くなった場合は、安全のためにいつでもMacアドレス帳バックアップできます 。あなたがそれを必要とするならば、Macの内容は電話と容易に同期することができます。

関連リソース

以下の資料が参考になるでしょう。

著者について

Aidan Fitzpatrickは、世界初のiPhoneデータ復旧ツールであるiPhone Backup Extractorを構築した後、2008年にReincubateを設立しました。彼はGoogleで起業家精神について話していて、起業家組織のリーダーシップアカデミーを卒業しています。

バッキンガム宮殿の最高経営責任者

上の写真は、バッキンガム宮殿で開催されたReincubateのHM Queen ElizabethⅡのチームのメンバーです。 プライバシー、安全性およびセキュリティに関する私たちの立場を読んでください。

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