Apple Watchの設定やデータを失うのは面倒なものです。交換用のデバイスでは、以前のWatchのバックアップが表示されず、Watchをどう復元すればよいのか分かりにくいことがあると感じました。
Watchを壊したり破損させたりしても、AppleCare+に加入していればAppleは迅速に対応してくれます。今年の2月、私のセラミックのSeries 3に不具合が出ましたが、2日以内に交換品が送られてきました。

AppleCare+のWatch交換品は2日で届きました
その後、Watchを入れ替える手順は次のとおりで、とても簡単です。
- 古いWatchを「iPhoneを探す」サービスから削除します。iPhoneの「iPhoneを探す」AppでWatchを選択して「Apple Watchを消去」を選ぶか、「探す」のサイトを使って削除できます。
- 古いWatchのペアリングを解除します。バックアップを明示的に作成する必要はありません。ペアリングを解除すると、iPhoneが古いApple Watchのバックアップを自動的に保存します。
- 古いWatchは自動的にリセットされ、データが消去されます。完了したら、電源を切ります。
この操作を行う前に、Watchが最新バージョンのwatchOSで動作していることを確認しておくと安心です。

次の作業は簡単に思えました。Apple Watchの交換です。ところが、そうではありませんでした
この時点で、古いWatchは完全に削除され、新しいWatchをすぐにペアリングできます。この作業の最初に充電を始めておくとよいのですが、新しいWatchは通常、十分に充電された状態で届き、輸送中も充電が長く保たれます。私のWatchは70%以上残った状態で届いたので助かりました。
- 新しいWatchの電源を入れます。しばらくするとセットアップ画面が表示されるので、通常のApple Watchのペアリング手順に従います。
- ステップ4まで進むと、先ほど作成した古いWatchのバックアップが表示されるはずです。表示されない場合はどうすればよいでしょうか。

最新のApple Watchのバックアップが表示されませんか?
原因は単純ですが、気づきにくいものです。新しいWatchに搭載されているwatchOSが、バックアップしたWatchのwatchOSより古いバージョンになっています。新しいバージョンのwatchOSのバックアップを、古いバージョンのwatchOSに復元することはできません。これを解決するには、少し手間のかかる手順が必要です。
- 交換用のWatchを新しいApple Watchとしてセットアップします。
- ペアリングとセットアップが完了したらすぐに、ファームウェアをアップデートします。
- アップデートが完了したら、この記事の最初の手順と同じように、ペアリングを解除して消去します。この時点で、この「新しい」Watchのセットアップのバックアップが残ってしまいますが、問題ありません。簡単に削除できます。
Watchを消去した後、もう一度ペアリングしようとすると、使用可能なWatchのバックアップの一覧に元のWatchのバックアップが表示されます。これで解決です。
Apple Watchをバックアップする方法
Apple Watchのバックアップは、通常のiOSのバックアップとは仕組みが異なります。Apple Watchは、重要なタイミングでiOSデバイスにバックアップされます。そしてiOSデバイスをバックアップすると、Apple Watchのバックアップも含め、その内容がすべてバックアップに安全に保存されます。つまり、Apple Watchの外部バックアップを自動的に実行することはできません。まずWatchがiPhoneにバックアップされていることを確認し、そのうえでiPhoneをバックアップする必要があります。
Apple Watchのバックアップは自動的に作成され、通常は1日に1回行われます。Watchのバックアップをすぐに実行する簡単な方法はなく、Watchのペアリングを解除して消去する以外に手段はありません。この操作を開始すると、後でWatchを復元できるように、AppleがiPhone上のWatchのバックアップを自動的に更新します。
Apple Watchのバックアップを見つける方法
Watchのバックアップがいつ作成されたか、どのくらいのストレージを使用しているかを確認するには、ペアリングしているiPhoneで確認できます。Settings → General → iPhone Storage → Watchの順に開いてください。全体の使用容量が表示され、その下の「書類とデータ」に、Watchのバックアップがすべて作成日とともに一覧表示されます。
これらのバックアップを左にスワイプして「削除」を選ぶと、削除できます。
なお、Reincubate iPhone Backup Extractorを使うと、Apple Watchのバックアップの中身を正確に確認できます。Watchのバックアップはアプリに自動的に表示されますが、エキスパートモードでデータを手動で調べたい場合は、Home → Library → NanoBackupとそのサブフォルダを確認してください。
Apple Watchのバックアップに含まれるもの
Apple Watchは大量のデータを保存しないため、バックアップに含まれるデータも多くありません。iOSデバイスと同様に、購入したメディアファイルやブックはバックアップに含まれません。
watchOSのバージョンによって異なりますが、Apple Watchのバックアップには次のものが含まれます。
- システム設定(文字盤、既知のWi-Fiネットワークなど)
- Dockの構成とAppの配置
- 通知の設定とApp固有の設定
- インストール済みのwatchOS Appの一覧
- ヘルスケアとフィットネスのデータ(ただし、iOSのバックアップにより多く含まれます)
- Apple Watchに同期されたミュージックのプレイリスト(メディアファイルは含まれません)
- 同期された写真
- Apple Walletのデータ(ただし、iOSのバックアップにより多く含まれます。カードの詳細情報はここには保存されません)
