如何在视频通话中获得最佳照明

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Using a softbox — 从左上角顺时针方向：柔光箱、Elgato 钥匙灯、宜家台灯和使用彩色辅助灯。

Using the Elgato Keylight — 从左上角顺时针方向：柔光箱、Elgato 钥匙灯、宜家台灯和使用彩色辅助灯。

那么，您想要更好的视频通话灯光吗？我也是。我买了一堆不同的灯，并尝试了我身边的东西，看看哪种灯在使用迷彩时效果最好。

与为您的 iPhone 寻找最佳安装座不同，这是相当简单的，实现良好的照明稍微复杂一些，并且需要学习一些理论。我不是照明专家，所以我联系了摄影师Gia Goodrich ，帮助我思考如何确定什么是好的灯光。这是 Gia 在下面的视频中给出的概述。

良好的光线通常既是日光平衡又是强烈的。

除此之外，您想要在灯光中寻找的功能类型取决于灯光的用途。对于视频通话之类的事情，您可能想要合并多个灯。您可能听说过三点照明。如果您查看 Gia 在视频中的设置，她的三个灯光区域是 (1) 照亮她的灯光（主光），（2）为她的背景添加紫丁香色调的灯光，（补光灯） )，和 (3) 灯和条形灯（背光）的黄油黄色光。

这将是一篇很长的文章。为了防止它过长，我将专注于寻找一个好的主光（将照亮主题的光，对于视频通话，那就是你）。因此，请原谅我在这些说明性图像中比理想的背景更暗。以下是 Gia 关于补光灯的更多信息。

为了获得良好的主光，我们正在寻找柔和的、从上方成角度的、前面和大的东西

我问了 Gia 很多其他问题，因此我将继续在整篇文章中包含她提供的有用背景和解释。有关创建良好照明设置的更多提示，Gia 有一个非常有用的YouTube 频道，致力于帮助像我这样困惑的人创建良好的照明设置，特别是针对视频通话的特定问题，例如戴眼镜时防止眩光。

考虑到 Gia 的评论，我认为我有一个相当好的起点来开始评估这些灯中的每一个。当然，实际上，在寻找适合视频通话的光源时，光源的工作效果如何只是难题的一部分，尤其是当您在家工作时。在这种情况下，好灯还需要满足其他更实用的标准。

为了评估这些灯，我将问自己以下问题：

它作为光源的效果如何？颜色看起来是否自然和日光平衡？还是它把我洗掉了，或者给了我太多的温暖？灯光是柔和的还是刺眼的？够激烈吗？
使用起来是否实用？坐在办公桌前是否可以轻松设置和打开和关闭？我如何控制它？我需要充电吗？可以过热吗？声音大吗？是不是太亮了，让我眯眼？
它适用于我的空间吗？它是否太大而无法实际放入家庭办公室？电缆是否太多？我可以完美定位灯光吗？我可以轻松移动它吗？
是否划算？如果价格昂贵，是否合理，或者是否有更便宜的替代品可以产生类似的效果？如果它便宜，它可能会持续一段时间，还是我需要尽快更换？

对于每个部分，我会给每个灯打 5 分。

设置

我将在这里测试不同的照明选项：

I’ve got my desk set up in the middle of a bright room and running Camo — 自然光的位置（后面和侧面）在这里对我没有帮助

The window behind throws me into shadow, while the window to me side creates dramatic shadows on my face — 自然光的位置（后面和侧面）在这里对我没有帮助

正如您在这些图片中看到的，桌子后面和右边有窗户。在右侧，您可以看到我在 Camo 中使用此设置且没有额外照明的情况下的外观。

房间本身光线充足，但两个窗户的位置远非理想。我身后的光线使我看起来比背景更暗，而侧面的光线在我的脸上产生了不需要的阴影。

因此，我的第一步是尽可能多地消除这种光。当然，我可以简单地利用光线，通过转动我的桌子，让我面对这些窗户中的一个，这将是今天的一个很好的光源。因为我在英格兰，像这样美好的一天是很少见的，绝对不能依赖于良好的照明设置。我还需要从相同的起点比较这些选项，这在自然光下很难做到，因为它会在一天中发生变化。那么，让我们看看这些灯可以在没有任何帮助的情况下做什么。

Almost all of the light is now blocked by the blackout blinds — iPhone 在现在非常黑暗的房间里创造出可以通过的照片的表现出人意料地好，但它需要更多的光线才能创造出好的图像

Now the background is in the same amount of shade as I am, but I need more light to create a good image — iPhone 在现在非常黑暗的房间里创造出可以通过的照片的表现出人意料地好，但它需要更多的光线才能创造出好的图像

但是IRL，我不能只用我的窗户照亮自己吗？

是的你可以。如果您住在光线充足的地方，使用窗户的光线是一个不错的选择，但您可能仍然需要备用灯，特别是如果您有电话要打到晚上。以下是 Gia 不得不说的：

如果我正在旅行，或者我在某个无法控制的地方，我会首先使用窗灯，因为窗灯将是最漂亮、最一致的主灯，那一个可以在任何地方使用。那种光很棒而且很神奇，但它经常做的是在背景中产生很多黑暗，在那里事物可能会变成阴影。而且因为色温之间没有太多差异，我们的眼睛只是将其视为基本的。如果光的质量真的很美，那没有什么负面影响，但它只是不会增加额外的眩光层，使我们的眼睛在看东西时真的很兴奋。通常，您至少需要两层在色温之间存在差异才能使您的眼睛真正像，哇！

柔光箱

得分：柔光箱
光	5
实用性	4
空间	1
成本效益	4

使用的产品

You can see from these images how huge this softbox is — 我正在使用一个 95 厘米/37 英寸的柔光箱和一个蜂巢网格

If you have a desk against the wall, a softbox will be difficult to fit into your setup — 我正在使用一个 95 厘米/37 英寸的柔光箱和一个蜂巢网格

柔光箱用于专业布景，由于它们的尺寸，它在我测试的所有选项中提供了最好（也是最讨人喜欢的）光线。柔光箱内的相机实际上很小，但柔光箱内的两层漫射产生了大而柔和的光线，足以轻轻地环绕前景中的任何物体。

The softbox provided the best source of light — 柔光箱提供了最好的光源

我将柔光箱直接放在我的相机后面，将灯光调得比相机稍高，然后将灯光向下倾斜以尝试创造一种微妙的派拉蒙灯光效果。 Parker Walbeck 在他的视频中概述了五种最受欢迎的人像照明模式。

The image lacks detail as there is not enough light — 你对照片投的光越多，相机可以捕捉到的细节就越多。为确保相机捕捉到令人愉悦的细节，而不是瑕疵，请将光源放置在相机的后面和上方。

Introducing light from the side adds more detail, but mainly picks up imperfections and texture in my skin — 你对照片投的光越多，相机可以捕捉到的细节就越多。为确保相机捕捉到令人愉悦的细节，而不是瑕疵，请将光源放置在相机的后面和上方。

柔光箱产生的光线真的很美。它柔软而讨人喜欢，而且非常明亮，不会让我眯眼。颜色无法调整，但在我（业余）看来很自然，既不太暖也不太冷。亮度可以调节，我用的是75%的亮度。

需要一些组装，但如果您熟悉雨伞的一般结构，您就可以了。设置好后，您只需使用灯背面的开关打开和关闭它，它就会记住您上次的设置。显然它带有一个遥控器，但我从来没有找到我的。它插入电源，并且因为它是为专业拍摄而设计的，所以灯光控制在后面，所以你不能从你的桌子上调节亮度。灯有一个风扇以防止过热，但它的声音几乎不足以听到，也不足以被大多数麦克风拾取。

这是一个实用的选择吗？可能不适合我们大多数人。这是一个真正巨大的套件。我的实际办公桌与墙壁齐平，因此，除了以某种方式将灯安装到天花板上并从办公桌上移回电话之外，这不是我能够使用的东西。但是，如果您有足够的空间，并且想要最好的照明，那么就是这样。

我使用的柔光箱由三部分组成：灯、箱和支架，加在一起，成本约为 300 美元（220 英镑）。视频会议灯很贵，但对于那些需要最好的灯的人来说，它的价格并不高。

USB视频灯

得分：USB视频灯
光	3
实用性	5
空间	5
成本效益	5

使用的产品

较新的 2 件装可调光 5600K USB LED 视频灯150 美元

One of these lights is bright enough to fully light me, but the harsh nature of the light emphasises shine and some shadows and imperfections — 其中一盏灯足够亮，可以完全照亮我，但光线的刺眼性质强调了光泽和一些阴影和瑕疵

灯是一包两个的，虽然我在这里只用了一个。您可以通过 USB 电缆将灯连接到您的计算机，并带有一小组控件，可让您打开和关闭灯并调节亮度。这是一种简单的灯，但灯本身看起来非常自然，而且在您的办公桌上使用起来非常容易。支架是可伸缩的，可以举得很高，很方便。

The controls are built into the USB cable meaning you can access them easily — 灯光紧凑，控件简单易用，可用于视频通话

The light is compact and easy to adjust — 灯光紧凑，控件简单易用，可用于视频通话

虽然光线带有柔化滤镜，但滤镜与光源非常接近，以至于它不能像柔光箱那样有效地柔化光线。您可以在上图中看到，额头上的光泽增加，还有一些阴影，刺眼的光线在我的皮肤上出现了一些瑕疵。

其他一些缺点：电缆不是很长，而且制造成本有点低。

也就是说，对于两盏灯售价 45 美元（32 英镑）的选项，这是一个不错的选择。它明亮，光色好，紧凑，可调，使用方便。

埃尔加托按键灯

得分：Elgato 主灯
光	3
实用性	3
空间	4
成本效益	2

使用的产品

Elgato key light air $130
Elgato 按键灯$190

The Elgato key light gave similar results to the generic desk light, but was a little more fiddly to use — Elgato 主灯的效果与通用台灯相似，但使用起来更加繁琐

接下来，我尝试了流光最喜欢的Elgato 按键灯。虽然支架本身的质量比上面测试的普通灯要好得多，但灯的质量相当。 Elgato 灯与测试的普通灯存在相同的问题，即虽然它努力柔化光线，但由于漫射部分离灯泡很近，因此光线不可避免地比柔光箱发出的光线更刺眼。

There wasn’t a huge difference between the two Elgato options — 我测试了两个 Elgato 键灯选项，但我无法将控制中心的访问权限从小灯切换到大灯

I used the small light with these settings — 我测试了两个 Elgato 键灯选项，但我无法将控制中心的访问权限从小灯切换到大灯

我个人并不喜欢 Elgato 软件体验，我希望就价格而言，它可以与 HomeKit 一起使用，但事实并非如此。尝试在两个 Key Lights 之间切换时，软件问题似乎更加复杂，这就是为什么较大的灯光在镜头中显得更暖和的原因，我找不到将控制中心切换到那个灯光而不是较小的灯光的方法（我我确信我可以花一些时间在谷歌上搜索并尝试各种事情来解决这个问题，但这似乎有点困难）。从实用的角度来看，在电缆上控制的不太复杂的通用灯效果更好。也就是说，能够从显示器调整亮度和温度的概念是一个很好的概念。

小型和大型 Elgato 灯零售价分别略高于 100 美元（100 英镑）和略低于 200 美元（200 英镑）。我不确定为什么稍大的版本几乎是价格的两倍，因为它的性能似乎并没有太大不同。

我不喜欢的其他方面：电缆不是很长，支架非常笨重且难以移动，特别是因为它设计用于在显示器后面使用。

宜家台灯

得分：宜家台灯
光	2
实用性	2
空间	3
成本效益	5

使用的产品

FORSA 工作灯$25

The IKEA lamp has a warm bulb, which gives me a slightly unnatural skin tone — 宜家灯左，柔光剂，右

Using a softener on the light helps create a less harsh light that is easier to look towards — 宜家灯左，柔光剂，右

如果真的不想再买东西怎么办？

如果您愿意接受稍差的图像质量，您可能可以使用您已经拥有的东西。

我已经有这款宜家台灯占用了空间。购买新产品需要 17 英镑（26.99 美元）。按原样使用它，它提供了一个合格的图像。灯泡有点热，但我可以使用迷彩来降低饱和度（我也可以用更冷的选项替换灯泡）。

The light was pretty easy to adjust but the light was not bright enough to use alone and too warm — 在灯上加一个漫射袜可以柔化光线，但会使场景更暗

You can use diffuser socks and paper lanterns to diffuse the light — 在灯上加一个漫射袜可以柔化光线，但会使场景更暗

我尝试使用漫射袜子稍微柔化光线（纸灯笼也会有类似的效果）。柔和的光线不那么刺眼，也比裸灯更容易看，但它确实减少了光量，并导致 iPhone 难以处理图像。

最终的结果还算不错，但不是很好。如果将这种灯（任何其他类似选项）用作使用窗户光线时的补充选项，可能会非常好。

柯达环形灯

得分：柯达环形灯
光	2
实用性	2
空间	2
成本效益	1

使用的产品

柯达环形灯$130

The Kodak light was extremely annoying to use, and the light produced was only okay — 柯达灯用起来很烦，发出的光也还行

环形灯似乎以某种方式赢得了与手机和视频通话完美搭配的美誉这样做），您看到环形灯的可能性与看到一碗水果的可能性差不多。

不过，一般来说，环形灯实际上并不是那么好。这是 Gia 解释原因：

通常情况下，环形灯是错误的选择

我试用了柯达环形灯，因为它是更昂贵的选择之一，并且它包含一个手机支架，因此理论上它可以减少桌面空间。

The light connects via a USB cable with controls, like the generic light — 环形灯看起来很酷，但效果不佳，使用起来很烦人

The light is quite small, and it isn’t very bright — 环形灯看起来很酷，但效果不佳，使用起来很烦人

这绝对是我测试过的最糟糕的灯，其中包括来自宜家的 > 30 美元的带暖灯泡的灯。光线不够强，虽然您可以在三种预设光色之间切换，但即使是“中性”选项似乎也有点太暖和了。您可以看到来自我的 Camo feed 的图像不像大多数其他选项那样清晰，因为光线根本没有在场景上投射足够的光线。

从实际的角度来看，这种光是令人气愤的。虽然手机支架意味着您不需要为手机单独安装支架，但支腿除了张开外不会做任何事情，占用大量桌面空间。

为什么？！

支架不会延伸得很高，当您将它与笔记本电脑一起使用时，这还不算太糟糕，但是将它与更大的显示器一起使用会切断一半的光线。

判决书

最终成绩
柔光箱	14
USB视频灯	18
埃尔加托钥匙灯	12
宜家灯	12
柯达环形灯	7

USB 灯对我来说似乎是最好的选择，考虑到这些灯需要在视频通话中使用，可以在办公桌上轻松关闭和打开并进行调整，而且不会占用太多空间。

附加灯

使用的产品

好的，所以我说除了主灯之外我不会进入任何其他东西，但是我周围有一堆其他灯不能像主灯一样工作，所以这里有一个快速而肮脏的外观在其他地方使用其他灯光为视频通话创建更有趣的灯光设置。

一旦你弄清楚了你的主光，你就可以更多地考虑添加更多的光层。

虽然我的场景还可以，但有点无聊。还有一个问题是我的橙色头发与橙色砖块不太明显，并且镜头中有很多奶油色。我使用了一些色调播放灯和一个条形灯为我身后的砖块添加了更多的橙色，并在我身后几乎完全放置了一个粉红色的灯，这样它就给我的左手边带来了一点粉红色。色调灯真的很容易通过手机控制和调整，我在几分钟内设置了这个场景。

Adding coloured lights to my setup — 我正在使用四个额外的灯光来为场景的其余部分添加颜色

From this angle you can see that the pink light is behind me, pointing to the side, there is an orange strip light pointing up at the brick, and orange lights by the flowers and the ficus plant adding more light to the wall — 我正在使用四个额外的灯光来为场景的其余部分添加颜色

再多花一点时间，您可以更加批判性地思考您可能想要放置灯的位置以及原因。我只是在这里摆弄灯光，但理想情况下，你添加的每一层灯光都应该有某种目的，例如，你可能想要在你自己和背景之间创造更多的区别（就像 Gia 在她身上所做的那样通过在她身后使用对比色来制作视频），为您的场景添加一些视觉趣味，或者从您的脸上去除更多阴影。

如果您希望我们查看任何其他灯光，或者您有任何其他提示可以帮助我获得更好的灯光设置，请在下面的评论中告诉我（或在推特上告诉我们@reincubate ）