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指南与技巧

从 iCloud 恢复丢失联系人的 2 种快速简单方法

Alexandra Malureanu发布于 2016年5月6日更新于 2019年7月10日
本页内容
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如何从 iCloud 快速恢复丢失的联系人

你的 iPhone 丢了一些联系人吗?别担心,我们将向你展示 2 种简单的方法,让你很快就能从 iCloud 把它们找回来!

你将了解到:

  • 2 种通过 iCloud 取回丢失联系人的快速方法
  • 额外内容:如何使用 iCloud 备份恢复联系人
  • iPhone 联系人丢失的 4 大原因
  • 如何避免丢失 iPhone 联系人

以下是从 iCloud 恢复联系人的 2 种最快方式:

  1. 合并 iCloud 联系人(如果“通讯录”选项已“开启”)
  2. 从 iCloud 导出联系人(如果“通讯录”选项已“关闭”,但你之前曾将联系人同步到 iCloud)

1. 合并 iCloud 联系人

如果你启用了 iCloud 通讯录同步,那么你的 iCloud 账户中很可能也丢失了这些联系人。你可以这样检查:使用 Apple ID 登录 icloud.com,点击“通讯录”,然后查看丢失的联系人是否还在。如果还在,你就可以轻松恢复这位丢失的联系人:

  1. 前往 Settings → iCloud
  2. 关闭“通讯录”
  3. 弹出提示信息时,点按“保留在我的 iPhone 上”
将联系人保留在 iPhone 上

将联系人保留在 iPhone 上

  1. 再次开启“通讯录”,然后选择“合并”
  2. 过一会儿,你应该就能在 iPhone 上看到已删除的联系人重新出现

请注意,恢复全部联系人可能需要几分钟。如果这种方法没有解决问题,你也可以尝试按下文所述提取 .vcf 文件,或者使用 iPhone Backup Extractor。

2. 从 iCloud 导出联系人

如果“通讯录”选项已“关闭”,但你之前曾将联系人同步到 iCloud,可以把已删除的联系人从 iCloud 导出到电脑,然后再从电脑导入回 iPhone。

操作步骤如下:

  1. 前往你的 iCloud 账户,确保所有联系人信息都是最新的
  2. 打开 icloud.com 并登录
  3. 点击“通讯录”
  4. 在“设置”中,点击左下角的齿轮图标,然后选择“导出 vCard…”
iCloud 通讯录界面:导出 vCard…

iCloud 通讯录界面:导出 vCard…

  1. 将此文件保存到你的桌面
  2. 给自己发送一封带有 .vcf 文件的电子邮件
  3. 在 iPhone 上打开这封邮件并点按附件,然后点按“添加联系人”按钮。系统会询问你是要创建新联系人,还是与列表中已有的联系人合并。

仍然有问题?使用 iPhone Backup Extractor 通过 iCloud 备份恢复联系人

如果以上两种方法都没有奏效,下一个最佳选择是使用 iPhone Backup Extractor,从你之前创建的 iTunes 或 iCloud 备份中恢复丢失的联系人。

iPhone 联系人丢失的 4 大原因

  1. iOS 升级或降级失败:例如从 iOS 10 升级到 iOS 11,或者反过来。
  2. iPhone 越狱:在移除 iOS 施加的软件限制的同时,你也可能丢失重要数据。
  3. iPhone 重置:仅在万不得已时才应将 iPhone 恢复出厂设置,因为这也可能导致数据丢失。如果选择这样做,请事先备份好数据。
  4. 你丢失或损坏了 iPhone。

如何避免丢失 iPhone 联系人

你大概会希望确保这种事不再发生在你身上:

  • 防止联系人丢失的最佳方法是定期备份数据。你可以使用 iCloud 或 iTunes 来备份:iCloud 会把 iPhone 数据的备份存储在 Apple 的服务器上,而 iTunes 则可以让你直接把 iPhone 数据备份到 PC 或 Mac 上。
  • 你也可以定期将联系人列表导出为 .vcf 文件,并通过电子邮件发给自己。它们会安全地保存在你的收件箱里。

我们建议至少使用这两种方法中的一种。

你有恢复联系人的故事想分享吗?欢迎告诉我们,我们很乐意听到你的经历!


关于作者

Alexandra Malureanu

我们已帮助超过 1000 万人恢复丢失的 iPhone 数据。

也让我们来帮助你吧。

评论 (3)

Christopher Conder 2019年8月22日

Seems to have done the trick, thank you so much for publishing this. You've saved me a lot of time and headaches.

Reincubate 支持团队的回复 2019年8月22日

You're welcome!

Aaron Nellessen 2019年7月14日

My school changed its email server from Exchange to Outlook. Since I kept getting random messages that the iPhone was unable to access the server, (apparently the phone was constantly trying to refresh the inbox), I decided to just delete the email account from my phone. Afterward I discovered that a ton of contacts were missing. I didn’t know what to do so I left it alone overnight. Phone turned off and plugged in. Here’s what I don’t understand: I have 5 email accounts connected to my phone. Why are some of my contacts connected to one account over another? Why aren’t they all connected to the iCloud account? For that matter, why are CONTACTS connected to any email account at all? My telephone contacts have nothing to do with email and when I add a new contact I certainly don’t choose an email account to attach them to! I’m frustrated over here. I don’t even know which contacts I’m missing. I will have to try the .vcf option that you listed. Thank you for publishing this article.

Reincubate 支持团队的回复 2019年7月14日

Hey Aaron, that sucks. Sorry to read it. Like you've found, the iPhone can store contacts against a variety of different accounts. If your contacts aren't in your iCloud account, that doesn't mean they're missing: they may be safely stored in your Exchange account, or perhaps on a Gmail account. We write in more detail on this in our guide on exporting contacts. The section on recovering Google Contacts has the same principle that you might want to use with Exchange. That should help. If not, please drop us a note.

Wendy 2018年8月3日

Finally! Advice that worked!! Thank you so much. My contacts are now back in my iphone!

Reincubate 支持团队的回复 2018年8月3日

Hurrah!


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